Libertate, aventură și fericire. Acestea sunt printre primele cuvinte care descriu sporturile de apă. Astăzi, imaginea viteazului călăreț al valurilor, adesea asociată cu un spirit îndrăzneț și zero griji, începe să prindă contur și pe litoralul românesc. Și nu este de mirare! Avem o mare văluroasă și o poftă de joacă de nestăvilit. În plus, beneficiile sporturilor de apă curg șiroaie, șiroaie. Trebuie doar să alegi placa pe care vrei să te distrezi!

„Parfumul” mării este suficient să aducă oricui o dispoziție mai bună. Și o posibilă explicație s-ar putea ascunde chiar în aer. Pentru că, atunci când valurile se sparg, se modifică structura fizică a aerului și a apei și se eliberează ioni negativi și pozitivi în atmosferă. Iar unii cercetători sunt convinși că această abundență de ioni negativi are un efect pozitiv asupra stării noastre.

De exemplu, Pierce J. Howard, doctor la Centrul pentru Științe Cognitive Aplicate din Charlotte, menționează în cartea sa faptul că „ionii negativi măresc fluxul de oxigen către creier, rezultând în creșterea agerimii, scăderea somnolenței, și mai multă energie mentală”. În plus, un studiu, menționat în revista The Inertia, arată că ionii negativi sunt benefici atât prin creșterea fluxului sanguin și a circulației oxigenului, cât și prin determinarea eliberării de endorfine și de serotonină (așa-numiții „hormoni ai fericirii”). Drept urmare, să inspirăm adânc aerul de mare!

Mersul la mare capătă noi dimensiuni atunci când introducem mai multe posibilități de joacă. Iar pe litoralul românesc, au înflorit „spot-urile” (n.r. spot înseamnă în engleză punct, loc de distracție) de kitesurfing și de windsurfing. Însă, până ajungem la ele, putem să ne distrăm și cu multe alte plăci!

Primii pași în acest sport se fac pe o placă din spumă pe care trebuie să te ridici atunci când valul te împinge spre uscat. Apoi, următorii pași țin de echilibru și de manevrarea plăcii pe apă. După care vine partea grea: să stai întins pe placă, să văslești cu mâinile ca să prinzi viteză, și să speri să prinzi un val. Deși pare ușor, această treaptă a surfingului este solicitantă nu doar fizic, ci și psihic, deoarece valurile sunt mai capricioase uneori și te pot dărâma rapid. De aceea se spune că acest sport constă în „stăpânirea” valurilor, cât și în cucerirea psihicului. Este nevoie de multă răbdare, de finețuri și de multă determinare. Însă nimic nu se compară cu sentimentul pe care îl ai atunci când reușești să „călărești” minunatele valuri.

Chiar și după o sesiune de 30 de minute, surfingul poate induce o stare euforică, relaxată și senină. Și tot mai mulți specialiști recomandă acest sport deoarece crește încrederea în sine și combate efectele negative ale depresiei sau anxietății.

Sursă poze: Flickr. Credit foto: Andrew Jensen, El Coleccionista de Instantes Fotografía & Video, Mauricio González.