5. Mergi la sală dacă vremea de afară nu îţi place.
6. Cheamă-ţi prietenii, e mai distractiv în 2 și te poate stimula.
7. Alimentaţia și hidratarea sunt importante: mănâncă ceva ușor cu o oră înainte de alergare și nu uita să te hidratezi constant.
8. Începe cu o încălzire și nu uita să închei alergarea cu o sesiune de revenire, astfel încât organismul să nu se răcească brusc.
9. Există multe aplicaţii care te pot ajuta să te întreci cu tine sau cu alţii și chiar să socializezi. Cei de la Lifehacker au făcut un
top 5.