Scriitoarea
Sonia Lyubomirsky susține că din fericirea pe care o simțim este 50% transmisă genetic, 10% determinată de circumstanţe și 40% influenţată de ce facem zi de zi. Iar din cercetări reiese că putem să fim fericiți numai dacă
ne dezvoltăm emoții pozitive, precum: mulțumirea de sine, bucuria, interesul, inspirația, admirația sau dragostea.
Suntem fericiți atunci când
nconstruim relații și ne creăm raporturi umane, atunci când mulțumim și suntem recunoscători celor care ne ajută.