În ultimii ani, oameni de știință au tot studiat ce ne face fericiți și cum putem să ne simțim fericiți... Și fie că vorbim de economie, psihologie sau neurologie, mai multe domenii vin cu ideea că sunt anumite lucruri care ne fac aproape invariabil pe toți fericiți sau nefericiți.

Scriitoarea Sonia Lyubomirsky susține că din fericirea pe care o simțim este 50% transmisă genetic, 10% determinată de circumstanţe și 40% influenţată de ce facem zi de zi. Iar din cercetări reiese că putem să fim fericiți numai dacă ne dezvoltăm emoții pozitive, precum: mulțumirea de sine, bucuria, interesul, inspirația, admirația sau dragostea.

Suntem fericiți atunci când nconstruim relații și ne creăm raporturi umane, atunci când mulțumim și suntem recunoscători celor care ne ajută.

Multă vreme Produsul Intern Brut a fost standardul de apreciere a calității vieții. Recent însă, această abordare a fost intens dezbătută... Iar PIB-ul nu poate evalua anumite elemente (ce nu pot fi evaluate financiar). Tocmai de aceea, în Marea Britanie, Biroul Național de Statistică, a introdus în chestionarul anual de evaluare a veniturilor și bunăstării populației intrebări legate de fericirea cetățenilor cum ar fi: ‘Cât de mulţumit ești de viaţa ta? Cât de fericit ai fost ieri?’

Fericirea ne face și mai sănătoși. O analiză a peste 160 de studii arată o stare generală de mulțumire și fericire aduce beneficii clare sănătății și poate prelungi viața. Unul dintre aceste studii afirmă că fericirea reduce cu 50% riscul unui atac de cord. Este important să ințelegem că fericirea este un scop în sine și că dorința de a fi fericiți este cea care ne motivează in viață. Fericirea nu este un obiectiv greu de atins, ci un obicei pe care îl putem invăța și practica, zi de zi.